fbpx
نصائح سريعة للوقاية من إلتهاب المعدة والارتجاع والحموضة والقرحة

نصائح سريعة للوقاية من إلتهاب المعدة والارتجاع والحموضة والقرحة

التهاب المعدة والارتجاع والحموضة والقرحة كلها ناتجة عن تأثير حمض المعدة على جدار المعدة او المرىء ويكون مصحوبا بالم شديد يزداد عند النوم وصعوبة فى البلع وحرقان فم المعدة والصدر والتهاب فى الحلق.

 العوامل المسببة لهذه الحالات

  • الاكل بكثرة وخاصة الدهون.
  • السمنة – الحمل – التدخين.
  • مرض السكري – الازمة الصدرية. 

 اطعمة مفيدة

  • العرقسوس (ممنوع لمرضى الضغط ).
  • شرب اعشاب طبيعية بين الوجبات.
  • الزبادى والموز.

اطعمة ضارة

  • المشروبات الغازية والطماطم والموالح والفلفل والبصل.
  • الشيكولاتة والقهوة والسكر والقشطة.
  • الدهون والمسبك والتوابل.
  • تناول المسكنات على معدة فارغة.

نصائح عامة

  • اعمل على انقاص الوزن اذا كان هناك سمنة لتقليل الضغط على المعدة.
  • تجنب ممارسة مجهود او النوم بعد الاكل مباشرة.
  • عدم لبس الملابس الضيقة التى تضغط على المعدة.
  • ارفع مخدة السرير قليلا لتكون اعلى من مستوى المعدة.
  • تجنب شرب الماء مع الاكل واجعله بين الوجبات.

د/ أمين الخولي

دكتور في الصيدلة الاكلينيكية ومدير صيدلية هبة مبروك شعبان

اترك تعليقاً