هناك نوعان لمرض السكر، نوع ياتى منذ الصغر وهذا النوع لا يعالج الا بالانسولين والنوع الاخر يصيب الكبار وخاصة اذا كان هناك سمنة وتظهر على المريض الاعراض التالية :
- زغللة فى العين، لان زيادة السكر تسحب المياة من عدسة العين.
- الشعور بالتعب وعدم الاتزان وفقدان الوزن.
- الشعور بالجوع والعطش دائما وزيادة مرات التبول.
- الاصابة المتكررة بالعدوي وتاخر التئام الجروح.
اطعمة مفيدة
- القرفة تساعد على تخفيض سكر الدم.
- الكروم موجود فى البصل والثوم والحبوب ينظم السكر فى الدم.
- الشوفان والارز البنى والخضروات والفاكهة.
- البروتينات فى اللحوم والاسماك، وزيت الزيتون.
اطعمة ضارة
- النشويات مثل الارز الابيض والبطاطس والخبز الابيض.
- السكر والمياه الغازية.
- الدهون والسمن الصناعي.
نصائح عامة
- تجنب التدخين، والوجبات السريعة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.
- قلل من التوتر والقلق والضغوط العصبية.
- اعمل على انقاص الوزن بممارسة الرياضة ولو حتى لمدة نصف ساعة يومياً.
- اعتنى بنظافة الفم والاسنان باستخدام السواك او المعجون والمطهرات الطبية.
- اعتنى بالاقدام وتجنب الاصابة فيها.